In diesem Artikel erzähle ich dir, wie du die innere Leere überwindest und wieder mehr Lebendigkeit verspürst.
Video: So überwindest du innere Leere
Schau dir das Video zu diesem Artikel hier an:
Über diese 3 Ebenen gelangst du zur Lebendigkeit
Wenn du innere Leere verspürst, liegt das in der Regel daran, dass du mit deiner Aufmerksamkeit nicht bei dir selbst bist. Deine Wahrnehmung ist wahrscheinlich sehr einseitig. Dadurch spürst du deinen Körper und deine Gefühle nicht richtig und daraus resultiert eine innere Leere. Dir fehlt die Lebendigkeit in deinem Leben. Die ist aber immer da – du musst nur lernen, sie wahrzunehmen.
1. Ebene: Der Verstand mit dem Denken
Die meisten Menschen befinden sich zu 99% im Zustand des Denkens. Teilweise ist es eine Gewohnheit oder eine Charakterfixierung oder auch eine Prägung. Wenn ich mich die meiste Zeit des Tages mit dem Denken beschäftige, ist es nicht überraschend, dass mich ein Gefühl der inneren Leere begleitet. Der Denkprozess kann nämlich nicht zur Lebendigkeit führt. Dafür müssen wir eine Ebene tiefer gehen.
2. Ebene: Der Körper mit dem Spüren
Wenn wir die Wahrnehmung von den Gedanken auf den Körper verlagern, beginnen wir zu spüren. Wir können den Fluss des Atem wahrnehmen, oder in jedes Körperteil hinein spüren. Durch die Wahrnehmung des Körpers verlässt du die oberflächliche Ebene des Denkens und trittst in die Ebene des Spürens ein. Es wird langsamer und ruhiger.
3. Ebene: Die Gefühle mit dem fühlen
Die Verbindung mit dem Körper ist ein wichtiger Schritt, um die innere Leere zu überwinden. Aber die entscheidende Ebene ist die der Gefühle. Die Gefühle haben nicht direkt etwas mit dem Körper zu tun, sie sind aber in Wechselwirkung zum Spüren. Denn mit einem Gefühl geht auch immer eine Körperempfindung einher. Zum Beispiel nehmen wir beim Gefühl der Wut im Körper eine Hitze im Bauch wahr. Erst wenn wir unsere Gefühle wahrnehmen, entsteht die innere Vollständigkeit. Erst die Gefühle machen dein menschliches Erleben vollständig, dadurch verschwindet die innere Leere.
Weil wir aber so stark in unserem Köpfen sind, kann es eine Weile dauern, bis wir eine Verbindung zu unserem Körper und Gefühle herstellen können.
Auf meinen Workshops ist dieser Prozess ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Du lernst, wie du die Verspannungen in deinem Körper löst und dich wieder mit ihm verbindest, um einen tiefen Kontakt zu deinen Gefühlen herzustellen. Melde dich zu meinen Workshops an, oder melde dich für ein kostenloses Erstgespräch an. Ich freue mich auf dich!
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