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Sich selbst heilen durch gesunde Ernährung
Wer sich selbst heilen will, sei es psychisch oder körperlich, sollte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Eine gesunde Ernährung stärkt den Körper, das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Diese Form der Heilung wird in unserer Zeit des Konsums noch zu oft missachtet. Lieber nutzen wir die chemischen Produkte der Pharmaindustrie, die statistisch gesehen mehr Schaden anrichten, als dass sie Heilen. Oder wir wollen auf die ungesunden Genüsse nicht verzichten, die uns in der Konsumgesellschaft angeboten werden.
Bewusste Ernährung für ein bewusstes Leben – Ein Vortrag von Peter Ferreira
Buchtipp: Wasser und Salz
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„Wasser und Salz“ ist für mich einer der elementarsten Vorträge für das Zusammenspiel zwischen Ernährung, Gesundheit und Bewusstsein für das das eigene Leben. Peter Ferreira schafft mit diesem Vortrag ein Verständnis für eine bewusste Ernährung und somit für ein bewussteres Leben. Hier wird nicht erzählt, was man essen sollte und was nicht. Es wird mit naturwissenschaftlichen Erklärungen und interessanten Studien erläutert, welchen Einfluss Ernährung und Gesundheit auf unseren Geist hat.
eBook: Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung
Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung von Elias Fischer
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Das, was wir heutzutage essen, kann man oft nicht mehr als „Lebensmittel“ bezeichnen. Vieles wurde nur noch für den Geschmack geschaffen, enthält aber keine lebenswichtigen Informationen mehr. Wir essen nur noch, ernähren uns aber nicht. Der Nährwert geht gegen null oder belastet unsere Gesundheit sogar.
Ich möchte in diesem eBook ein paar Ernährungspunkte ansprechen, die eine spürbare Veränderung für mich, meinen Körper und mein Leben bewirkten. So haben wir die Wahl, das eine „Lebensmittel“ gegen das andere Lebensmittel auszutauschen, um unsere Gesundheit zu verbessern. Denn Essen soll gesund und glücklich machen!
Ernährungstipps für ein besseres Lebensgefühl: Wie macht Essen glücklich?
Besser essen – Besser fühlen
Unser Essen hat nicht nur eine große Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unsere seelische Gesundheit. Beides ist für unser Wohlbefinden wichtig. Essen macht glücklich, wenn wir das Richtige essen. Wenn wir uns leicht fühlen wollen, sollten wir auch leichte und natürliche Dinge essen: Obst, Gemüse, Nüsse, Trockenfrüchte, etc. Unsere Essensgewohnheiten sind heute ein wenig unausgewogen. Um hier wieder ein Gleichgewicht herzustellen, sollten wir wesentlich mehr Obst und Gemüse essen, als Fleisch und Brot. Was gibt es noch zu beachten, wenn Essen glücklich machen soll?
Ernährungsexperiment: 3 Monate Fleischlos!
In meinem Buch „Dinge, die ich mit 18 gerne gewusst hätte“ gibt es im Teil Gesundheit ein Kapitel, in dem vorgeschlagen wird, ein Ernährungsexperiment durchzuführen. Hier stellt man seine Ernährung für eine festgelegte Zeit um, um die Auswirkungen selbst erfahren zu können. In dem Buch gibt es verschiedene Vorschläge für das eigene Ernährungsexperiment, z.B. vegetarisch oder vegan leben, auf Zucker oder künstliche Zusatzstoffe verzichten. Eine Leserin nahm dies zum Anlass, eine Veranstaltung zu erstellen, um dieses einfache Ernährungsexperiment gemeinsam mit vielen anderen zur gleichen Zeit durchzuführen: 3 Monate Fleischlos!
Coronavirus: Was du tun kannst und wie du dein Immunsystem stärkst
Das Wort Coronavirus ist in aller Munde und das hat mich dazu veranlasst einige Informationen zu recherchieren, sowie meine Meinung und Tipps zur aktuellen Lage in diesem Artikel zusammenzufassen. Ich erzähle dir, warum es gut ist, dich nicht verrückt zu machen und wie du dein Immunsystem stärken kannst, um allgemein fitter durch’s Leben zu laufen.
Trägheit überwinden: So besiegst du deine Faulheit in 10 Schritten
Trägheit und Faulheit ist in unserer Gesellschaft meines Erachtens sehr weit verbreitet. Wir haben die Lust am Leben verloren, leben uns nicht selbst und nur einen Bruchteil unseres wahren Potenzials. Ein Selbstverwirklicher macht jedoch das Gegenteil und so möchte ich in diesem Artikel klären, was die Ursachen und Lösungen sind. Ich zeige dir hier 10 Schritte, wir du deine Trägheit überwinden kannst, um ein Leben nach deinen wahren Vorstellung führen zu können. Sie helfen dir, deine Faulheit zu besiegen und ein Leben mit tieferem Sinn, mehr Freude und Motivation zu führen.
Peace Food: Ein Buch geht auf Reisen
Peace Food kostenlos lesen – Ein Buch geht um die Welt
Mit der Aktion „Ein Buch geht auf Reisen“ bereist nun ein Exemplar des Buches „Peace Food: Wie uns Fleisch, Milch und Eier krank machen“ im Auftrag des LebeBlogs die Welt. Peace Food von Ruediger Dahlke zeigt anhand vieler Statistiken, wissenschaftlichen Untersuchungen und Argumenten, warum die vegane Ernährung gesund sein soll. Neben den Vorteilen der veganen Ernährung wird das Buch am Ende mit 30 veganen Kochrezepten abgerundet. Wer denkt, dass der Genuss bei der veganen Ernährung auf etwas verzichten muss, irrt sich. Das wird jeder selbst erfahren, wenn er mal ein veganes Restaurant besucht. Nun geht dieses Buch zum kostenlosen Lesen auf die Reise. An dieser Stelle kann man sich Peace Food leihweise zu sich nach Hause holen.
Warum sollte ich mich vegan ernähren?
Aktuell findet ein Ernährungsexperiment statt, in dem die LebeBlog-Leser dazu eingeladen sind, sich 3 Monate zumindest fleischlos zu ernähren. Wer schon vegetarisch lebt, kann dabei einen Schritt weiter gehen und auch auf tierische Produkte verzichten, um vegan zu leben. Dadurch kann jeder selbst erfahren, welche Auswirkung eine Umstellung der Ernährung haben kann. Im Forum dieser Aktion wurde folgendes Hörbuch veröffentlicht, das eine Zusammenfassung vieler Gründe gibt, warum man sich vegan ernähren sollte. Dieses Hörbuch kannst du dir hier kostenlos anhören.
