In diesem Vortrag von Christian Meyer in Wien gibt es in den ersten 15 Minuten eine geführte Meditationsreise durch den Körper. Sie eignet sich wunderbar für die tägliche Ausführung, wenn dich mehr mit deinem Körper und deinen Gefühlen verbinden willst. Auch das, was Christian danach erzählt, hört sich für mich absolut stimmig an und so lerne ich zur Zeit sehr gerne von ihm, um es auch immer mehr in mein Leben zu integrieren.
Immer wieder lenke ich die Aufmerksamkeit über den Tag hinweg in meinen Körper, um mich mehr zu spüren oder überhaupt etwas zu spüren. Je regelmäßiger ich das mache, desto länger kann ich mein Körpergefühl beibehalten. Diese Körpermeditation ist dabei eine sehr gute Unterstützung. In diesem Zusammenhang empfehle ich dir auch die Atemmeditation, die nicht weit davon entfernt ist. Schaue dir auch die Anleitung zum Meditieren an.
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Alles Liebe, Elias
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