Was unterscheidet erfolgslose von erfolgreichen Menschen? Der Wille und das Durchhaltevermögen, niemals aufzugeben und etwas zu erreichen. Das gilt für alle Ziele aus jeglichen Bereichen, egal ob Beziehung, Freundschaft, Finanzen, Karriere – oder wie in diesem Video – Gesundheit. Arthur Boorman fand – wie in diesem Video zu sehen – Dank Yoga wieder zu einer sportlichen Körperverfassung.
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Die Haustiere der Awá.
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Wie du atmest, hilft dir dabei, dein Leben besser zu meistern. Indem Yoga Atemtechnik (Pranayama) dir hilft, bislang ungenutzte Bereiche der Lungen aktiv in die Atmung einzubeziehen, steigert es deine körperliche Leistungsfähigkeit durch eine bessere Versorgung mit Sauerstoff.
Pranayama lehrt dich, wie du die gesamte Lungenkapazität nutzen kannst, anstatt nur das obere Drittel. Mit Atemübungen, durch welche man Luft in den unteren und hinteren Teil der Lunge führt, kann man das Atemvolumen um zwei Drittel steigern. Das Gehirn, die Muskeln, die Verdauung – alle profitieren von dem verfügbaren Sauerstoff.
In meinem Buch „Dinge, die ich mit 18 gerne gewusst hätte“ gibt es im Teil Gesundheit ein Kapitel, in dem vorgeschlagen wird, ein Ernährungsexperiment durchzuführen. Hier stellt man seine Ernährung für eine festgelegte Zeit um, um die Auswirkungen selbst erfahren zu können. In dem Buch gibt es verschiedene Vorschläge für das eigene Ernährungsexperiment, z.B. vegetarisch oder vegan leben, auf Zucker oder künstliche Zusatzstoffe verzichten. Eine Leserin nahm dies zum Anlass, eine Veranstaltung zu erstellen, um dieses einfache Ernährungsexperiment gemeinsam mit vielen anderen zur gleichen Zeit durchzuführen: 3 Monate Fleischlos!
Dies ist ein Artikel vom LebeBlog-Leser Timur. Als Vater wurde er mit der Frage konfrontiert, ob er sein Kind impfen lassen soll. Er gibt uns nun in diesem Artikel seine Erfahrungen und Einschätzungen zur Impfthematik weiter.
Timur: Mit diesem Gastartikel möchte ich einen kleinen Beitrag leisten, um auf das Thema Impfen aufmerksam zu machen. Vor einiger Zeit hat Elias schon einmal einige Videos zum Thema vorgestellt, worin Impfungen kritisch behandelt werden. Dieser Artikel richtet sich an alle jungen Eltern und diejenigen, die bald ein Kind erwarten. Ich möchte damit dazu anregen, sich am besten vor der Geburt, aber zumindest vor dem ersten Impftermin(!) möglichst ausführlich mit der Thematik auseinanderzusetzen, um für sich klar Stellung beziehen zu können.
Ich habe gerade alle meine Todos, die auf diversen Merkzettel verteilt waren, in das super-geile Gratis-Tool Trello eingepflegt. Es ist ein schönes Gefühl der Erleichterung, weil ich nun eine Übersicht aller Todo-Listen habe und super einfach die Todos abhaken, verschieben, kommentieren und verändern kann. Ich kann dieses Online-Tool zum Verwalten der eigenen Todos jetzt schon jedem weiterempfehlen, der sein Leben strukturieren will, um weiterzukommen. Wenn du keine Todos hast, dann mach dir welche! Denn deine Ziele geben die Richtung deines Lebens an. Ohne Ziele bekommst du eben irgendetwas, was man dir vorsetzt. Viel Spaß nun beim Setzen deiner Todos!
Es sind die Kleinigkeiten, die uns im Leben glücklich machen. Während wir nach großen Zielen streben, öffnen sich Lücken im verplanten Tagesablauf, die unser Gemüt erheitern; die uns Kraft geben. Es ist ein Lächeln, eine Aufmerksamkeit, ein Sonnenstrahl oder etwas anderes, dass wir genießen. Gute Laune und ein entspanntes Leben tritt nicht ein, wenn sich unsere Traumziele erfüllen oder wir unseren Traumpartner gefunden haben. Glückseligkeit und Zufriedenheit ist eine Einstellungs- und Betrachtungsweise, die von uns selbst ausgeht. Wir selbst entscheiden in diesem Moment, wie glücklich wir sein wollen. Im Folgenden möchte dir ein paar Ideen weitergeben, die sich in meinem Leben bewährt haben, ein zufriedenes und entspanntes Leben zu führen: 10 einfache Tipps, um ein glücklicheres Leben zu führen!
Der größte Antrieb für Veränderungen im eigenen Leben ist die Sehnsucht nach wahrhaftiger Glückseligkeit. In diesem Artikel möchte ich darauf eingehen, was gerade 2013 ausschlaggebend für ein glücklicheres Leben ist. In den vergangenen Jahrzehnten glich wohl ein Jahr dem anderen. Schauen wir uns das Leben auf der Erde an, so geschehen die Veränderungen in der Welt nicht mehr in einem gleichbleibenden Tempo, sondern in einer immer schneller-werdenden Geschwindigkeit. Viele Menschen kommen mit diesen Veränderungen nicht klar; fühlen sich überrumpelt, ausgelaugt und hilflos. Wie können wir jedoch die Veränderungen der aktuellen Zeit nutzen, um unser Leben glücklicher zu gestalten und unsere Lebensqualität auf ein neues Niveau zu bringen?
So, der 21.12.2012 ist vorbei und ich habe überlebt.
Wie geht es dir, hast du auch überlebt?
Ich bin ganz relaxed in „das Ende der Welt“ hineingeglitten;
mit den engsten Freunden bei Selbstgekochtem, guten Gesprächen, Spiel und Musik.
In diesem Beitrag möchte ich meine aktuellen Gedanken
zum Zeitenwechsel 2012 mitteilen.
Eckart von Hirschhausen über das Pinguin-Prinzip: Verliere dich nicht in deinen Schwächen, sondern konzentriere dich auf deine Stärken. Suche dir ein Umfeld, in dem deine Stärken auch zur Geltung kommen!
Zum weiterschauen: Vortrag von Vera Birkenbihl über „schädliche“ Gedanken
