Der Hauptgrund Grund, warum Menschen nichts gebacken bekommen, ist fehlende Energie. Also sie können zwar bei Sinnen und wach und fit sein, aber trotzdem nur lustlos auf der Coach liegen. Ein wirkungsvoller Weg, deinen Körper wieder mit Energie zu beleben, ist Bioenergetik. Ich meine die Art von Energie, die dich motiviert etwas zu machen, etwas zu erschaffen, etwas umzukrempeln, etwas in die Hand zu nehmen, etwas zu ändern – einfach eine geile Zeit zu haben, in der man Resultate schafft, auf die man stolz sein kann. Weiterlesen

Das Wichtigste und Einfachste, was du unternehmen kannst, um dich zu heilen, dich gesund zu halten und um Energie zu tanken, ist das bewusste und tiefe Atmen. Solltest du einmal einen ganzheitlichen Yoga- oder Meditationsunterricht besuchen, wirst du direkt an das bewusste Atmen herangeführt. Auch aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, welch grundlegende Einflüsse eine tiefe Atmung auf dich und deinen Körper hat. Weiterlesen

Wie war das damals, als wir alle Bewegungen von Grund auf lernen mussten? Versetze dich mit diesen Feldenkrais-Übungen wieder in die Lage eines Babys. Schenke den Bewegungen, und vor allem deinem Körper, wieder Beachtung und Aufmerksamkeit. Genieße das Körpergefühl, das dabei entsteht.  Weiterlesen

In unserer heutigen Zeit fehlt vielen Menschen die Verbindung zum eigenen Körper, obwohl er das zu Hause unserer Seele ist und uns viele Empfindungen erst ermöglicht. Die folgenden, kostenlosen Feldenkrais-Übungen sind ein guter Weg, über spielerische Bewegungen den eigenen Körper besser kennenzulernen.  Weiterlesen

DVD: Qi Gong – Der Weg zu grenzenloser Energie
DVD bestellen

Die guten Dinge sind meistens die Einfachsten. Und so bin ich auf sehr einfache Körperübungen namens Zhan zhuang gestoßen, welche die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen. Zhan Zhuang ist eine Form des QiGong. Man kann diese im Stehen und an jedem Ort praktizieren. Es geht im Prinzip nur darum, zu stehen, wie ein Baum. Klingt seltsam; bringt aber schon nach einigen Minuten spürbare Resultate. Der Körper erwärmt sich und wird mit Lebensenergie durchflutet. In meinem Buch bin ich bereits auf die Lebensenergie eingegangen; sie ist überall vorhanden und kommt in unerschöpflicher Fülle vor. Es nur liegt an uns, ob wir sie mit Übungen wie Zhan Zhuang, TaiChi, Yoga oder QiGong aufnehmen, oder nicht.  Weiterlesen