In diesem Gastartikel von Tim Hamer wirst du erfahren, wie du durch ein achtsames Leben eine viel tiefere und wertschätzendere Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst und so einen fundamentalen Einfluss auf dein Selbstwertgefühl ausübst. Tim zeigt dir 3 Möglichkeiten, wie du mit Hilfe von Achtsamkeit dein Selbstwertgefühl stärken kannst.
Über Facebook bin ich die letzten Tage über die folgenden 36 Fragen gestolpert, mit denen man sich scheinbar in seinen Gegenüber verlieben bzw. die Liebe verstärken kann. Die Fragen stammen aus einer Studie vom Psychologen Arthur Aron. Er setzte Probanden zufällig gegenüber, die dafür offen waren, sich zu verlieben. Sie sollten sich diese 36 Fragen gegenseitig stellen und beantworten. Zum Abschluss sollten sie sich noch 4 Minuten in die Augen schauen. Das war’s. 2 Paare haben danach geheiratet.
Dieser kurze Vortrag von Tracy McMillan macht nochmal deutlich, worum es in der Liebe zu sich selbst geht und warum sie so wichtig ist. Nach mehreren geschiedenen Ehen hat sie festgestellt, dass sie dabei immer die Liebe zu sich selbst gesucht hat. Folgende Punkte gibt sie an, mit denen auch du dich auf den Weg der Selbstliebe machen kannst.
Dieser Typ, er nennt sich Prince Ea, sieht nicht nur cool aus, sondern er spricht auch überaus wahrklingende Worte zu der Frage: „Was ist eigentlich wahre Liebe?“. Ist es nicht so, dass unsere Vorstellung von Liebe voll ist mit Konzepten und Ideen darüber, wie sie zu sein hat, von Gegenständen und Bedingungen. Aber was ist, wenn alles, was wir über Liebe gelernt haben, einfach nur eine Lüge ist?
In meinem Jugendalter, als ich begann mich für die Mädels zu interessieren, verstand ich unter „Lieben“ eine Freundin zu haben und ihr meine komplette Aufmerksamkeit zu schenken.
Als ich merkte, dass ich dadurch nicht wirklich glücklich werde und in Abhängigkeit lebe, begann ich, mir selbst Liebe zu schenken. Das offenbarte mir ein ganz neues Verständnis für Liebe. Liebe war von nun an keine Sache mehr, für die ich zwangsweise einen anderen Menschen brauchte.
Sicherlich kennst du die Momente im Leben, in denen du dir nichts sehnlicher wünschst, als dass dich ein bestimmter Mensch – seien es Vater, Mutter, der Liebespartner oder andere – so liebt, wie du bist. Dieser Wunsch kann auch zu einer Erwartungshaltung werden: Sie oder er „soll mich lieben, in der Art und Weise, wie ich es zu lieben vermag.“
Wenn ich dir einen Rat weitergeben darf: Kümmere dich um deinen Körper. In meinem bisherigen Leben war ich hauptsächlich im Kopf und bin angespannt durch das Leben gelaufen, ohne dass mir das bewusst war. Mit dem Wahrnehmen, Fühlen und Spüren meines Körpers entdeckte ich eine verloren gegangene Lebensqualität. Eine Lebensqualität, die das Leben erst lebenswert macht. Wozu brauche ich noch den Konsum von außen, wenn ich in mir selbst bin; mir selbst genug bin; mich selbst spüre und dabei eine wohlig warme, herzliche Wärme entsteht?
Begeistert habe ich wieder den Worten von Robert Betz gelauscht. Diesmal lautete sein Thema „Wahre Liebe lässt frei“. Seinen Vortrag kannst du dir hier auch kostenlos anhören. In diesem Artikel habe ich die Inhalte des Vortrags für mich reflektiert und erzähle von meinen Erfahrungen in Sachen Liebe, Partnerschaft und der Suche nach Harmonie.
Als ich zum ersten mal den Film „Momo“ sah, dachte ich mir „Ist das ein Kinderfilm?! Diesen Film sollten alle Erwachsenen sehen!“. Was Michael Ende mit dieser Geschichte gezaubert hat, ist eine Erinnerung an das, was viele in unserer heutigen Zeit vergessen haben: Sich selbst zu leben und einander zu lieben. Warum können wir das heute nicht mehr?
Der Film „Verrückt nach Mary“ zeigt auf wunderbar witzige Art, wie stark sich manche Menschen verbiegen und verdrehen, nur um der Person zu gefallen, die sie anhimmeln. Auch vor Lügen wird kein Halt gemacht, um so ein Bild nach zu erzeugen, das der Angebeteten gefallen könnte. Ist unter diesen Umständen eine lange Liebesbeziehung möglich oder sollten wir uns selbst lieber annehmen und so zeigen, wie wir wirklich sind?
