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Gefühle entwickeln: Wie du lernst, dich selbst wieder zu fühlen


Ohne Gefühle ist das Leben ziemlich langweilig. Deshalb möchte ich dir in diesem Artikel einfache, aber wirklich effektive Wege zeigen, wie du wieder Gefühle entwickeln kannst. So wirst du mit der Zeit in der Lage sein, in den verschiedenen Situationen des Lebens wieder Gefühle zu empfinden. Das sorgt für die nötige Lebendigkeit, die wir für ein erfülltes Leben brauchen, das wir auch als sinnvoll empfinden. Ich möchte dir jetzt die 5 ersten Schritte zeigen, wie du Gefühle entwickeln und aufbauen kannst. Weiterlesen

Gefühle unterdrücken: Wie es geht und was die Folgen sind

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Gefühle zu unterdrücken ist möglich und für manche Lebensphasen eine wichtige Überlebensstrategie. Erfahre in diesem Artikel, wie wir uns dem Fühlen entziehen können und was dabei mit uns passiert. Gefühle nicht zu fühlen ist zwar das eine. Es hat jedoch große Folgen, die wir vielleicht nicht wirklich wollen. Lerne hier mehr über dich selbst und wie du konstruktiv mit all deinen Gefühlen umgehen kannst. Weiterlesen

Ich glaube dir nicht, dass deine Kindheit nur beschissen war

Vergangenheit, Leben, Liebe – dein Kindheit

Es gibt viele Menschen, die ihre Eltern hassen und sagen, dass ihre Kindheit nur schlecht war. Ich gehörte auch lange Zeit zu ihnen. Es ist zum Einen auch wahr, aber zu einem anderen Teil auch wieder nicht. Wie bei allem im Leben, gibt es immer zwei Seiten. Mal davon abgesehen, dass alles erst mal so ist, wie es eben ist. In diesem Artikel möchte dir erklären, warum du eventuell nur das „Schlechte“ siehst und das „Gute“ vergessen hast. Ich möchte damit ein Fenster der Vergebung in dir öffnen, mit dem du auch die Dinge wieder sehen kannst, die du dir als Kind oder Jugendlicher gewünscht hattest. Weiterlesen

Die Vergangenheit abschließen: Wie gehe ich mit einem Trauma um?

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In diesem Artikel möchte ich auf eine Leserfrage zum Thema „Umgang mit Traumata“ antworten. Traumatisierungen betreffen uns alle. Viele sind traumatisiert und sind sich der Folgen daraus nicht bewusst. Solange wir unsere Vergangenheit nicht abgeschlossen haben, lebt sie in uns und durch uns weiter. In diesem Artikel möchte ich darauf eingehen, wie sich traumatische Erlebnisse auf uns auswirken und wie wir sie heilen können. Weiterlesen

Körpermeditation: Eine Reise durch deinen Körper

In diesem Vortrag von Christian Meyer in Wien gibt es in den ersten 15 Minuten eine geführte Meditationsreise durch den Körper. Sie eignet sich wunderbar für die tägliche Ausführung, wenn dich mehr mit deinem Körper und deinen Gefühlen verbinden willst. Auch das, was Christian danach erzählt, hört sich für mich absolut stimmig an und so lerne ich zur Zeit sehr gerne von ihm, um es auch immer mehr in mein Leben zu integrieren. Weiterlesen

Atemmeditation: Das Wunder des Atems und wie du ihn für deine Lebendigkeit einsetzen kannst

gefuehrte Atemmeditation fuer Lebendigkeit

Wir atmen in jedem Moment. Entweder ein oder aus. Nach meinen jüngsten Erfahrungen mit dem bewussten Atmen weiß ich nun, dass der Atem nicht nur als etwas „beiläufig Gewöhnliches“ abgestempelt werden kann, sondern dass darin eine tiefe Kraft steckt, die vielen von uns (noch) nicht bewusst ist. Mit Atemmeditationen können wir diese Kraft entfalten. Das möchte ich mit diesem Artikel erklären. Weiterlesen