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Wieso ich faste und wie das geht

fasten wieso und wie das geht

In meinem Buch „Dinge, die ich mit 18 gerne gewusst hätte“ schlage ich einige Ernährungsexperimente vor, um das Bewusstsein über Ernährung und die Verbindung zum eigenen Körper zu schulen. Eine Disziplin ist dabei das Fasten. Das möchte ich dir in diesem Artikel als Auszug aus dem Buch näher vorstellen. So erhältst du alle Infos, die du dafür brauchst. Das Fasten ist für mich immer eine höchst spirituelle Zeit, in der ich auch viele Einsichten und Erkenntnisse gewinne. Weiterlesen

Warum dein Arzt nicht will, dass du gesund wirst

Unser „Gesundheitssystem“ ist bisland halt doch nur ein „Krankheitssystem“. Nichts ist so wie es scheint und im Fokus liegt das Geld und die Abhängigkeit der Patienten von irgendwelchen Mittelchen. Diese Doku auf Arte enthüllt eine weitere Schattenseite unserer Konsumgesellschaft.

eBook: Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung

ebook über gesunde Ernährung

Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung von Elias Fischer
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Das, was wir heutzutage essen, kann man oft nicht mehr als „Lebensmittel“ bezeichnen. Vieles wurde nur noch für den Geschmack geschaffen, enthält aber keine lebenswichtigen Informationen mehr. Wir essen nur noch, ernähren uns aber nicht. Der Nährwert geht gegen null oder belastet unsere Gesundheit sogar.

Ich möchte in diesem eBook ein paar Ernährungspunkte ansprechen, die eine spürbare Veränderung für mich, meinen Körper und mein Leben bewirkten. So haben wir die Wahl, das eine „Lebensmittel“ gegen das andere Lebensmittel auszutauschen, um unsere Gesundheit zu verbessern. Denn Essen soll gesund und glücklich machen!

>> eBook jetzt Downloaden 

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Warum ich Lupinenkaffee als Kaffee-Ersatz verwende

Lupinenpflanze fuer Kaffee-Ersatz

Die Lupinenpflanze

Dir schmeckt der „normale“ Kaffee nicht mehr, du suchst nach einem Ersatz, ganz ohne Koffein und Reizstoffen? Wie wäre es mit Lupinenkaffee? Die Lupine ist eine Pflanzengattung der Hülsenfrüchte und gehört zur gleichen Familie wie Erbsen, Sojabohnen und Erdnüsse. Die Bohnen der Süßlupine werden wie Kaffeebohnen geröstet und gemahlen. Der Geschmack von Lupinenkaffee ist dem echtem Kaffee sehr ähnlich. Besonders gut eignet sich Lupinenkaffee, wenn du dir eine Tasse Kaffee wegen des Geschmackes gönnen willst und nicht, um wach zu werden. Das Hauptargument für Lupinenkaffee ist also das fehlende KoffeinWeiterlesen

Warum sollte ich mich vegan ernähren?

Vorteile einer veganen Ernährung

Aktuell findet ein Ernährungsexperiment statt, in dem die LebeBlog-Leser dazu eingeladen sind, sich 3 Monate zumindest fleischlos zu ernähren. Wer schon vegetarisch lebt, kann dabei einen Schritt weiter gehen und auch auf tierische Produkte verzichten, um vegan zu leben. Dadurch kann jeder selbst erfahren, welche Auswirkung eine Umstellung der Ernährung haben kann. Im Forum dieser Aktion wurde folgendes Hörbuch veröffentlicht, das eine Zusammenfassung vieler Gründe gibt, warum man sich vegan ernähren sollte. Dieses Hörbuch kannst du dir hier kostenlos anhören.  Weiterlesen

Ernährungsexperiment: 3 Monate Fleischlos!

Ernaehrungsexperiment

In meinem Buch „Dinge, die ich mit 18 gerne gewusst hätte“ gibt es im Teil Gesundheit ein Kapitel, in dem vorgeschlagen wird, ein Ernährungsexperiment durchzuführen. Hier stellt man seine Ernährung für eine festgelegte Zeit um, um die Auswirkungen selbst erfahren zu können. In dem Buch gibt es verschiedene Vorschläge für das eigene Ernährungsexperiment, z.B. vegetarisch oder vegan leben, auf Zucker oder künstliche Zusatzstoffe verzichten. Eine Leserin nahm dies zum Anlass, eine Veranstaltung zu erstellen, um dieses einfache Ernährungsexperiment gemeinsam mit vielen anderen zur gleichen Zeit durchzuführen: 3 Monate Fleischlos! Weiterlesen

Soll ich mein Kind impfen lassen?

Kind impfen lassen: Ja oder Nein?
Dies ist ein Artikel vom LebeBlog-Leser Timur. Als Vater wurde er mit der Frage konfrontiert, ob er sein Kind impfen lassen soll. Er gibt uns nun in diesem Artikel seine Erfahrungen und Einschätzungen zur Impfthematik weiter.

Timur: Mit diesem Gastartikel möchte ich einen kleinen Beitrag leisten, um auf das Thema Impfen aufmerksam zu machen. Vor einiger Zeit hat Elias schon einmal einige Videos zum Thema vorgestellt, worin Impfungen kritisch behandelt werden. Dieser Artikel richtet sich an alle jungen Eltern und diejenigen, die bald ein Kind erwarten. Ich möchte damit dazu anregen, sich am besten vor der Geburt, aber zumindest vor dem ersten Impftermin(!) möglichst ausführlich mit der Thematik auseinanderzusetzen, um für sich klar Stellung beziehen zu können.  Weiterlesen

Ernährungstipps für ein besseres Lebensgefühl: Wie macht Essen glücklich?

Wie macht Essen glücklich?

Gesunde Ernährung macht glücklich

Besser essen – Besser fühlen

Unser Essen hat nicht nur eine große Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unsere seelische Gesundheit. Beides ist für unser Wohlbefinden wichtig.  Essen macht glücklich, wenn wir das Richtige essen. Wenn wir uns leicht fühlen wollen, sollten wir auch leichte und natürliche Dinge essen: Obst, Gemüse, Nüsse, Trockenfrüchte, etc. Unsere Essensgewohnheiten sind heute ein wenig unausgewogen. Um hier wieder ein Gleichgewicht herzustellen, sollten wir wesentlich mehr Obst und Gemüse essen, als Fleisch und Brot. Was gibt es noch zu beachten, wenn Essen glücklich machen soll? Weiterlesen

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